รู้หรือไม่ “อาการนอนหลับไม่สนิท” มักพาความเสี่ยงต่อโรคร้ายแบบไม่รู้ตัว
แบ่งปันประสบการณ์ ความรู้ เรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับ การเงิน ธุรกิจ ชีวิต และสุขภาพ เพื่อชีวิตที่สำเร็จครบมิติ
-ฟุ้งซ่าน หงุดหงิดง่าย ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้
อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม รู้มั้ย รู้ใจ ประกันออนไลน์
เช่นกับ เจ้าของกระทู้นี้ ที่ได้ขอคำแนะนำว่า มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เวลาเครียดๆหรือไม่สบายใจอะไรเราจะนอนไม่หลับเลยตอนกลางคืน เหมือนบางทีเราพยายามฝืนตัวเองให้นอนหลับแต่มันรู้สึกตัวตลอดทั้งคืนว่าเราไม่ได้หลับจริงๆ เราเป็นแบบนี้บ่อยมากค่ะสมองเหมือนมันไม่หยุดคิดเลย เราไม่รู้จะทำยังไงบางทีเราก็กินพาราบ้าง ยาแก้แพ้บ้างเพื่อให้ตัวเองนอนหลับแต่มันไม่ได้ผลเลย เหมือนเรากินยาพวกนี้เยอะเกินไปจนมันดื้อยาแล้วค่ะ ถึงกินไปขนาดไหนมันก็นอนไม่หลับเหมือนเดิม ใครมีวิธีแก้ช่วยยังไงช่วยบอกเราหน่อยค่ะ เราไม่อยากเป็นแบบนี้แล้วฮือ
อาการนอนหลับไม่สนิท หยุดคิดไม่ได้ มีคำแนะนำดี ๆ มาบอกต่อ
การนอนไม่หลับเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยและพบได้ในทุกเพศ ทุกวัย หากมีอาการง่วงแต่นอนไม่หลับหรือง่วงแต่สมองไม่หยุดคิด แสดงว่าคุณกำลังมีอาการนอนไม่หลับ อีกทั้งอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอก ซึ่งอาการนอนไม่หลับสามารถพัฒนาไปเป็นโรคอื่นๆได้ หากมีอาการบ่อยติดต่อกันเป็นเวลานาน
บันทึกการตั้งค่า ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว
หน้าร้อนระวัง ฮีทสโตรก ค้นหาแพทย์
เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจอันมีสาเหตุเพราะภาวะแทรกซ้อนของร่างกาย
เกิดจากอาการเริ่มแรกของโรคทางจิตบางอย่าง เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคจิตเวช
โรคนอนไม่หลับสามารถเกิดขึ้นกับทุกคน แต่มีบางกลุ่มที่มีความเสี่ยงจะพบกับปัญหานอนไม่หลับมากกว่าปกติ เช่น นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด กลุ่มผู้สูงอายุ หรือผู้หญิงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนขณะมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือช่วงวัยหมดประจำเดือน รวมไปถึงผู้ที่มีภาวะความเครียดหรือภาวะวิตกกังวลสูง
ข้อควรรู้ในการเข้ารับบริการ ห้องพักผู้ป่วย สิ่งอำนวยความสะดวก บริษัทคู่สัญญา ข้อมูลการเข้ารับบริการผู้ป่วยใน กิจกรรมเพื่อสังคม
จัดสภาพแวดล้อมในห้องนอน เช่น อากาศไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป เสียงไม่ดังเกินไป ไม่สว่างเกินไป