ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี ควรได้รับการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดันโลหิต ตรวจเลือดเพื่อดูระดับน้ำตาล ไขมันในเลือด การทำงานของตับและไต การตรวจปัสสาวะ ควรได้รับการตรวจเต้านมโดยแพทย์ ตรวจภายในและเช็คมะเร็งปากมดลูก การตรวจแมมโมแกรม การตรวจวัดความหนาแน่นของมวลกระดูกเป็นไปตามข้อบ่งชี้ ซึ่งแพทย์จะพิจารณาเป็นรายๆ ไป ในรายที่มีโรคประจำตัวหรือมีความเสี่ยงต่อโรคบางอย่าง อาจตรวจเพิ่มเติมตามที่แพทย์เห็นว่าเหมาะสม
diyinspirenow สายด่วนปรึกษาแพทย์ฟรี สุขภาพกาย อาการวัยทองผู้หญิง อาการวัยหมดประจำเดือน
ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และมีกิจกรรมเพื่อคลายเครียดบ้าง
ค้นหาแพทย์ ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง โปรแกรมตรวจสุขภาพ ข้อมูลการเข้ารับบริการ
วัยทองควรดูแลตัวเองอย่างไร ให้จิตใจแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง
วัยทองควรกินวิตามินอะไร ดูแลตัวเองอย่างไร
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ วัยทอง ควร ดูแล ตัว เอง อย่างไร ได้แก่ งดสูบบุหรี่ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเป็นประจำ
เปลี่ยนแปลงทางกระดูกและกล้ามเนื้อ เพิ่มการรับประทานแคลเซียมและวิตามิน D พร้อมกับการออกกำลังกาย เช่น การยกน้ำหนักเบาๆ และโยคะ สามารถช่วยรักษาสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ
แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา
สรรพคุณหลักของ ยันฮีฟอร์ซินเนีย แก้วัยทอง
การส่งเสริมสุขภาพลำไส้ศูนย์ระบบทางเดินอาหารและตับ
การตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศลดลง เจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์และไม่ถึงจุดสุดยอด เนื่องจากช่องคลอดมีผนังบางลง การผลิตน้ำหล่อลื่นจากต่อมต่างๆ ภายในระบบสืบพันธุ์ลดลง ทำให้อาจกระทบต่อสัมพันธภาพและเกิดปัญหาครอบครัวตามมา
สิวหัวข้าวสาร คืออะไร วิธีรักษาและป้องกันทำอย่างไร
ถ้วยรองประจำเดือน หนทางยุติความขัดสนผลิตภัณฑ์สำหรับวันนั้นของเดือน